糠漬け

私と同年代のお客様で
1ヵ月で2キロ体重が落とせる方がいらっしゃいます❤
ツワモノ！素晴らしい～！！
同年代の方だったらこの難しさ、わかりますよね～！！
その方それだけの代謝の良さがあるということです。　

代謝が良い➡️腸内細胞が元気

うかがったところ、糠漬けがお好き。
あ！！酪酸。
現代日本人が失いつつある腸内細菌。
酪酸菌がお腹の中でイキイキ❇活動してるんじゃなかろうか！？

同年代の中でも筋肉低下はあまり見られないタイプの方だったのでなるほど納得。

糠漬け、私も食べようっと❤
塩分はほどほどに気をつけたいのでカリウムとシリカ水で塩分排出！
腸内細菌大事ですよ〜

🙆筋肉の生成、維持にも腸内環境は大きく関係しています。
筋トレしなくても腸内環境が良ければ
筋肉は、ある程度維持できるっていうことです。