更年期と鉄分

健康診断、人間ドック…
健康管理は当たり前の時代。行かない人の方が珍しくなりました。
検査結果を聞くのは毎回ドキドキ💦
体が変わってきている自覚があるからなんですよねー😂

さて血液検査の数値。
赤血球、ヘモグロビンの数値はいかがですか？？

閉経前は、生理周期や経血量に大きな変化が出やすく特に経血量は一時期多くなる人が多いようです。私もこのタイプで経血が止まらず婦人科のお世話になりました。

もともと貧血がある方は、この時期は意識して鉄分を食事から摂りたいですね。
その後、閉経を迎えるとほとんどの方は貧血症状がおさまります。

ただし経血による貧血じゃない場合は、閉経後も鉄分は意識が必要ですよー

そこで大切になるのは血液検査。
健康診断でのMCVとMCH の値にご注目☝️

MCVの検査では、基準値より小さい（小球性）、ほぼ基準値の範囲（正球性）、基準値より大きい（大球性）の３つに分けられます。
一方、MCHの検査では、基準値より低い（低色素性）、ほぼ基準値の範囲（正色素性）、基準値より高い（高色素性）の３つに分けられ、これらを組み合わせることで、次のように貧血のタイプや疾患がある程度分かります。

ヘモグロビンの色素と大きさ。
更年期世代のチェックポイントはここ！
鉄剤を処方されるくらいの貧血はお医者さんのチェックでわかります。
自分が鉄分を意識した方がいいか確認してみて下さいね〜

✋鉄分は多すぎでもダメ☓
単体サプリメント摂取は、私はオススメしません。食事から基本😄


↓大正製薬のホームページより抜粋
私は小球性で色素は平均です。食生活が乱れると貧血症状がでます。