活発になるから疲労する

三寒四温…キツすぎた…
3月から4月は気温の上下、天候の乱れ、シトシト雨など。
今年はある意味春らしいですね〜
（とっても極端だけど)

気温が上がる、紫外線が強くなる、日が長くなる、
これらに反応し、体は交感神経を活発にさせます。
春になると何かを始めたくなったり、外に出たくなったりと行動が活発になりやすいのは神経機能も影響しています。
さらに、
社会環境も変化が大きく、新年度、新学期、引越などなど変化もある季節です。
これらは体にとってすべてストレスになります。
ストレスっていうと悪いものだと思われがちですが、一定のストレスが与えられないと体の細胞は活発になりません。
適度に必要なものです。

春になるとストレスにより細胞が活発になります。エネルギー量が上がる、代謝が良くなるということです。
強張っていた筋肉がやわらかくなったような感じがするのもそれですね🌸

動けば疲労する、春は冬よりも疲労しやすいのですね〜

行動制限するのではなく、疲労回復に努めましょう〜🙌

◆ダイエットサポート中の方に春はボーナス期間ってお話するのはこれが理由です。